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	<title>Blumenkohl &#8211; grün-roh-bunt</title>
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	<description>Rohkost - grün &#38; roh &#38; bunt</description>
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		<title>Rohe Gefüllte Paprika</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Aug 2017 19:07:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rohe Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Rohkostrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohl]]></category>
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		<category><![CDATA[gefüllte Paprika]]></category>
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					<description><![CDATA[Heute mein Abendessen: Gefüllte Paprikaschoten mit einer orientalisch inspirierten Füllung auf einem Bett aus Salatblättern, dazu 2 kleine Zucchini, eine Tomate und etwas Kapuzinerkresse &#8211; Blätter und Blüten. Ich liebe diese orientalischen Gerüche und Geschmacksnoten sehr! So gehts: Zutaten Für 4 halbe Schoten: 2 rote Paprikaschoten Für die Füllung:&#160; 300 g Blumenkohlröschen 1 Handvoll Sonnenblumenkerne [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Blumenkohlreis &#8211; 3 farbenfrohe Rohkostrezepte</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Jul 2017 15:01:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rohe Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Rohkost mit Wildkräutern]]></category>
		<category><![CDATA[Wildkräuter-Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohl]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohlreis]]></category>
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					<description><![CDATA[Ja, Blumenkohl kann man auch roh essen &#8230; und mir schmeckt er sogar richtig gut.&#160; Und dabei ist die Herstellung von Blumenkohlreis &#8211; oder auch Blumenkohl-Couscous &#8211; die einfachste Sache der Welt.&#160; Selbst meine 30 Jahre alte Küchenmaschine (Marke Steinzeit) schafft das mit dem S-Messer innerhalb von Sekunden.&#160; In der Rohkost wird Blumenkohlreis oft als [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Asiatisch inspirierte Spitzkohl-Wraps</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 05:48:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rohe Hauptgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[asiatisch]]></category>
		<category><![CDATA[Blumenkohl]]></category>
		<category><![CDATA[Couscous]]></category>
		<category><![CDATA[Wraps]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich liebe sie einfach, diese asiatischen Gewürze.&#160; Deshalb gab´s heute asiatisch inspirierten, roh-veganen Couscous-Salat aus Blumenkohl und Karotte in Spitzkohlblättern &#8230; war sehr lecker 🙂&#160; Ich hatte gerade einen schönen Spitzkohl vorrätig, dessen dunkelgrüne Blätter mich einfach angelacht haben. Aber statt Spitzkohlblättern kannst du natürlich auch große Salatblätter nehmen.&#160; Die Füllung kannst du bereits am [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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